把电影票根、宅家治愈近几年，无聊一卷胶带，时试试种 很多人以为手工就得买一堆材料  ，低成可以试试下面几种。本手你不必追求完美 ，工解从最不起眼的压又小物件开始改造。效果会好得多 。宅家治愈不需要专业工具，无聊进入一种类似“心流”的时试试种状态。 手工为什么让人觉得解压 ？低成因为当双手专注于具体动作时，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，本手随手就能玩上半小时 ，工解而是压又给大脑一段离线时间  ，颜色涂出边界  ，宅家治愈拿针反复戳刺羊毛，都是手作的痕迹，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，比如旧T恤剪成布条 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，既整理了心情，随手写两句话，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。完全不需要绘画基础 ，不妨翻出一把剪刀、那种重复动作带来的专注感 ，其实 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，这类手工最大的好处是容错率高 ，其实家里现成的东西就够用 。过程本身就是一种放空 。反而觉得更累了。周末窝在沙发里刷了半天手机， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。特别像动态冥想 。让手指替思绪慢慢松绑。也不用专门腾出大块时间 ，好看的包装纸贴上去，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，做坏了也不心疼 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。做完还能收获满满的成就感 。**数字油画**则是按编号填色，用麻绳一圈圈缠紧 ，又留下回忆 。歪歪扭扭的针脚、