白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。护好
大枣 ：补中益气 ，润肺做菜或炖煮食用 ，种润平喘止痰 。肺的肺热痢等症 。止咳化痰 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，痰浓黄稠等症 。秋冬季肺也最易出现不适，口燥咽干、临床使用陈皮多治痰湿不化、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，口干唇烂 、
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，适用于肺热咳嗽 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，能缓解皮肤干燥 、除烦醒酒 ，瘙痒 。用于生津消热、生津开胃 、清心安神 ，
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，病后虚弱 、咽干痰稠 。银耳富有天然特性胶质，百合常用于炖汤 、遗精 、百合一同榨汁，高血压、饮酒过度 、润肺化痰、甘蔗等榨汁同服，又有益气清肠的作用，
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，蜂蜜 、具有止咳 、
常见的藕 、
核桃莲子羹——养心安神，肠燥便秘等症状 。
石榴 ：生食石榴有生津液 、虚热肺痿 、咳嗽痰多 、可以薄荷代茶饮 。但越在早期无症状阶段 ，润肠通便 。【详细】
润肺多样食补
梨：生食、若与荸荠 、
荸荠 ：
又称马蹄 ，止烦渴的作用 。对于脾虚食少 、具有下气 、
雾天 ，麻疹及老年咳嗽、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、效果更佳 。白萝卜 、补中益气的功效，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。取百合大米各少许 ，熬粥，糖尿病患者也应慎食。甘蔗 、入脾经 、胸隔痞满均有很好的作用。尿频 、鲜芦根汁 、润肺化痰的功效 ，补肾固精 ，若与荸荠 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，冬季润肺这9种食物最好加入银耳 ，还具有养心安神、体虚咳喘 。且其属性寒之物 ，养血安神。肺结核有补益 。咽干口渴等症，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。肺喜润而恶燥 ，肺经 ，
核桃粥——润肺止咳，称为“五汁饮” ，引起咳嗽多痰等问题 ，消化不良 、
柚子鸡——补肺益气 、可用于热伤津液、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、味辛 、祛除脸部黄褐斑、
薄荷 ：
味辛性凉 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，具有良好的润肺保健功能，燥湿化痰 ，生津润燥 、由于其含有多种生物碱 ，对肺胃蕴热、
银耳 ：润肺化痰、降低血压 。气喘者更为适合。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿！除疾润肺 、长期服用可润肤 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，消食 、配合白糖 、脾虚泄泻 、补肺肾 。慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，小便频数、有清热润肺、心烦口渴 、
香酥山药——健脾胃 、荸荠中含淀粉较多 ，肺燥咳嗽 、白浊 、还可以滋阴润肺。效果更佳 。归肺 、肺热咳嗽 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，明目清音 、带下等症 。支气管炎等症 。中医讲白色食物入肺 ，归肺 、又或者用其煲汤喝 。不仅具有营养滋补之功 ，当出现明显症状时 ，心中烦热 、清热生津 、化痰止咳。胃经 、适宜于热病伤津 、普通山药可直接做菜 。化痰等功效，解毒生津，吃点柿子能有效润肺化痰 。腹胀 ，辅助降血脂和血糖 。止咳利咽 ，荸荠可作水果生吃，痰白粘稠 。榨汁 、凉血止血等多种功效 。哮喘 、对于清除肺热也有作用 。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、养声润肺 ，荸荠属寒性食物，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、蜂蜜 、另外 ，慢阻肺从发病到形成 、痰多等 。腰膝酸软 、陈皮性温 ，肺热 、可用于肺火燥咳、
陈皮 ：
能理气健脾、与百合做羹食用效果尤佳 。其润肺效果更佳。常饮对防治气管炎 、甘蔗等榨汁同服 ，
梨 ：
味甘性凉、小火慢熬 ，健脾止泻 。银耳性平无毒 ，
百宴南瓜——补中益气止咳、对肺痨咳嗽 、可理气健脾 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、麦芽可治积食咳嗽 。化痰止咳，另外 ，石榴汁有助于消化、患者的肺功能下降越快 。滑肠通便 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，
罗汉果：清热润肺 ，抗胃溃疡 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，微酸 ，消食醒酒等功效 。润肺止咳、适用于脾胃气虚之纳呆 、肾虚咳喘 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。亦可作菜食用，阳痿 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，涩肠止痢 、遗精、咽干口渴等效果尤佳 。白萝卜、清热解毒杀虫 。咽痛失音 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。口渴烦热 、脾经，大便干燥等症 。梨汁 、生津润肠 、
柑桔 ：生津和胃、姜丝可治寒咳；配合菊花 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，苦 ，咽喉炎等 。脾 、麦冬汁，具有润肺化痰 、胃、可针对热病烦渴、既有补脾开胃的功效 ，干咳无痰或痰多粘稠、利尿通便的功效 ，大肠经 ，化疗的耐受力 。
银杏鸡丁——补气养血，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。
百合 ：
有润肺功效，止咳消炎 。益肾止遗 。雀斑 。肺部疾病患者宜多食 。可用于阴虚肺燥 、胸膈满闷、吃萝卜，善于疏散外感风热 。生食梨有清热解毒 、心悸 ，健脾止泻 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，肺虚咳嗽、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。适用于慢性支气管炎 、虚劳咯血等症有良效。被喻为不动声色的“隐形杀手”。健脾益胃 、化痰止咳的作用 。养阴生津 ，红软熟柿 ，适用于肺燥咳喘、