管理血脂 ，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂代可可脂等)，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂要知道 ，老年增强自身体质。好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，牛油、反复煎炸油 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，
| 想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、黄油等) ，亚麻籽油
、反式脂肪酸(植脂末 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
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